ORIGINS
ORIGINS
MANTARLARIN BÜYÜLEYİCİ ETKİSİ
Mantarların büyülü dünyasında lezzet dolu bir yolculuğa hazır mısın? Origins x Overdose Mega-Mushroom Juice'u şimdi keşfet!
SAĞLIKLI YAŞAMA İLK ADIM
KETO DOSTU-VEGAN
KETO DOSTU-VEGAN
TRUFFLE TOPLARI
Artık çevrimiçi olarak hizmetinizdeyiz. En fazla 5 bileşen! Tahılsız, rafine şekersiz, keto dostu, lezzetli.Tiffins'in çocukluk anılarından esinlenilmiştir. Sizin için o kadar çok seçeneğimiz var ki; vanilya, matcha, kaju, vegan fıstık, fındık, badem ezmesi. Yumuşacık pişmiş tahılsız bisküvi ile en düşük kalorili trüf! Hareket halindeyken bir kahvaltı için 3-4 adet veya hızlı bir keto atıştırması olarak 2 tanenin tadını çıkarın! %70 bitter çikolataya sarılmış peynir altı suyu izolatından elde edilen iyi yağlar ve protein yüklü sadece 95 kalori ve 6 gram karbonhidrat.
SAĞLIKLI YAŞAMA İLK ADIM
LEZZET-SAĞLIK-TAZELİK
LEZZET-SAĞLIK-TAZELİK
ÖDEM SUYU SETİ
Her ürünümüzün alt yapısında derin araştırmalar yatıyor. Overdose’un formülünü geliştirdiği ödem suyundan tüketerek ödemlerinizden kurtulabileceğinizi biliyor muydunuz? Günlük rutininize ödem suyu ekleyerek sağlığınıza sağlık katın.
SAĞLIKLI YAŞAMA İLK ADIM
FISTIK? ÇİKOLATA? HİNDİSTAN CEVİZİ? PROTEİN? VE FORMDA KALMAYI SEVİYOR MUSUNUZ?
FISTIK? ÇİKOLATA? HİNDİSTAN CEVİZİ? PROTEİN? VE FORMDA KALMAYI SEVİYOR MUSUNUZ?
OVERDOSE PROTEIN TRUFFLE BALLS
OVERDOSE PROTEİN TRÜF TOPLARI, GERÇEKTEN LEZZETLİ BİR ATIŞTIRMALIKLA SAĞLIĞI HARMANLADIĞIMIZ YER!
SAĞLIKLI YAŞAMA İLK ADIM
KETO DOSTU-VEGAN
KETO DOSTU-VEGAN
TRUFFLE TOPLARI
Alışverişe Başla
LEZZET-SAĞLIK-TAZELİK
LEZZET-SAĞLIK-TAZELİK
ÖDEM SUYU SETİ
Alışverişe Başla
OVERDOSE PROTEIN TRUFFLE BALLS
Alışverişe Başla

KETO DOSTU-VEGAN

Artık çevrimiçi olarak hizmetinizdeyiz. En fazla 5 bileşen! Tahılsız, rafine şekersiz, keto dostu, lezzetli.

Tiffins’in çocukluk anılarından esinlenilmiştir. Sizin için o kadar çok seçeneğimiz var ki; vanilya, matcha, kaju, vegan fıstık, fındık, badem ezmesi. Yumuşacık pişmiş tahılsız bisküvi ile en düşük kalorili trüf! Hareket halindeyken bir kahvaltı için 3-4 adet veya hızlı bir keto atıştırması olarak 2 tanenin tadını çıkarın! %70 bitter çikolataya sarılmış peynir altı suyu izolatından elde edilen iyi yağlar ve protein yüklü sadece 95 kalori ve 6 gram karbonhidrat.

Blog

Dyt. Nur Özen Biyografi

İstanbul Üniversitesi Matematik Öğretmenliği Bölümü mezunu olan Nur Özen daha sonra tutku ile bağlı olduğu diyet ve sağlıklı beslenme  üzerine de Lisans eğitimi alarak Arel Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü’nden mezun olmuştur. Eğitim sürecinin başlarında Türkiye Diyetisyenler Derneği’nin Arel Üniversitesi temsilcisi seçilme başarısı gösteren  Sporcu Beslenmesi , Anoreksiyada Beslenme, Diyabette Beslenme Semineri, Bariatrik Cerrahi Beslenmesi, Enteral ve Parenteral Beslenme, Çocuk Beslenmesi, Alkali Beslenme gibi pek çok alanda eğitim almıştır. Lisans tezini pek çok insanın sorunu olan Sigara ve Alkolde Beslenme konusu üzerine yapan Nur Özen aynı zamanda tüm bu süreçleri yönetirken diyet yapmayı çok daha lezzetli, keyifli, konforlu ve en[…]

YEMEK PAKETİ NEDİR

Yemek paket programlarımız, aç kalmadan, sizin ihtiyacınıza uygun olarak kalorisi hesaplanmış, besin değeri yüksek gıdalar her gün sağlıklı ve dengeli beslenmenize yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Diyetisyen kontrolünde kişiye özel olarak porsiyonladığımız çeşitli diyet paketleri, aktif yaşam tarzına sahip bireylerin kilo verme sürecinin daha hızlı ilerlemesini sağlar. Yoğun tempoda bir iş hayatına sahipseniz, günlük alışveriş yapma, sağlıklı yemekler hazırlama ve pişirme zahmetinden kurtularak sevdiğiniz şeyleri yapmak için daha fazla zaman harcarsınız.     PAKETE NELER DAHİL?   *Paketinize başladıktan sonra, ayda 4 görüşme ile birebir diyetisyen takibi ve haftalık diyet programı güncellemesi *Vücut analizi cihazı ile yağ ve kas ölçümü *Spor[…]

HAMİLELİK SONRASI BESLENME

Doğumdan sonra kendinize iyi bakmanız çok önemlidir. Emzirmenin çok önemli ve yoğun olduğu ilk 6 ayda, hamilelikte aldığınız kiloları vermek için herhangi bir zayıflama diyeti uygulamamalısınız. Sağlıklı yiyecekler yemek ve ihtiyacınız olan dinlenmeyi karşılamak, düzgün bir şekilde iyileşmenize ve yeni doğan bebeğiniz için anne sütü üretmenize yardımcı olacaktır. Ayrıca, hamilelikten sonra çok daha fazla enerjiye ihtiyacınız olacak. Bu nedenle emziriyorsanız kilo vermek için günlük kalori alımına 350-450 ekstra kalori eklemeniz gerekir. Ortalama olarak, emziren bir anne günde 2.100 ila 2.450 kalori tüketmelidir. Ne yazık ki, herkese uyabilecek tek bir doğum sonrası diyeti yok. Yapmanız gereken sebze, meyve, yağsız proteinler, sağlıklı[…]

SPOR YAPARKEN DİYETTE DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER? VE SPOR ÖNCESİ, SONRASI BESLENME NASIL OLMALI?

Başarılı kilo vermenin anahtarı, sağlıklı beslenme ve egzersiz alışkanlıkları geliştirmektir. Egzersiz fiziksel olarak daha aktif olmak anlamına gelirken, diyet sağlıklı ve düşük kalorili yemek yemek anlamına gelir. Egzersiz, düzenli olarak yaptığınız yapılandırılmış ve tekrarlayan bir fiziksel aktivite şeklidir. Aktif olduğunuzda, vücudunuz hareket etmek için enerji (kalori) kullanır ve yediğiniz yiyeceklerle aldığınız kalorileri yakmaya yardımcı olur. Haftada en az 150 dakika orta düzeyde fiziksel aktivite veya 75 dakika yoğun aerobik aktivite yapmayı hedefleyin. Sağlığınızı iyileştirmek ve kilo vermenize yardımcı olmak için bazı diyet ipuçlarından bahsedeceğim. 1) Gün içinde düzenli saatlerde yemek yemek kalorileri daha hızlı yakmaya yardımcı olur. Aynı zamanda, yağ[…]

VİTAMİN VE MİNERAL ETKİLEŞİMLERİ

Bu günlerde, gıda tüketimine “daha ​​fazlası daha mutlu” yaklaşımını benimsemek sağlıklı bir yaşam tarzı gibi görünebilir, ancak gerçek şu ki, çok fazla iyi bir şey (özellikle çok fazla farklı iyi şeyin bir kombinasyonu olduğunda) aslında kötü bir şey olabilir. . İşlevlerini optimize etmeye yardımcı olmak için bazı vitamin ve minerallerin birlikte mükemmel şekilde çalıştığını bilmek önemlidir. Doğal gıdaları yemenin en güzel yanı, Doğanın birbirini tamamlayan besinleri tek tek gıdalarda paketleme eğiliminde olmasıdır. Bununla birlikte, tek başına diyet kaynaklarından (örneğin, B12 ve D vitamini) yeterli miktarda belirli besinleri tüketmek zor olabilir, takviyeler bir eksikliğin hızla üstesinden gelmek için araçlar sağlayabilir. Bununla[…]

ALKALİ DİYET

Alkali Diyet Nedir? Bazı peynirler, hayvansal proteinler ve gazlı içecekler gibi asit üreten gıdaları çok fazla içeren bir diyet, diğer olumsuz sağlık etkilerinin yanı sıra idrarınızda asitliğe neden olabilir. Yüksek miktarda asitli yiyecekler yemek vücudunuza zarar verirken, alkali veya nötr yiyecekler tüketmek sağlığınızı iyileştirebilir. pH ölçeği, bir şeyin ne kadar asidik veya bazik olduğunu ölçer, asidik maddeler 0 ile 7 arasında değişirken, alkali gıdalar 7 ile 14 arasında değişir ve 7 nötr olarak kabul edilir. Yemek yediğimiz zaman, kül olarak da bilinen bir metabolik atık oluşur (bu diğer yanma reaksiyonları ile aynıdır, çünkü kimyasal reaksiyon nesne yandıktan sonra kül bırakır).[…]